《五谷雜糧養生粥輕圖典》[PDF]

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2020年2月19日11:39:11 評論 17閱讀1分1秒

人吃五谷雜糧才健康,為了吸取營養,將五谷雜糧熬成粥來吃,無疑是兩全其美的做法。《五谷雜糧養生粥輕圖典》是一本能夠傳遞幸福的書,書中詳細介紹了五谷雜糧的營養成分和功效,并依據傳統醫學“藥食同源”的理論,細分為“因時養生”、“臟腑養生”、“因人養生”、以及“對癥食療”等章節。全書182道粥譜,每一道都融入了營養、飲食、養生保健的知識。首都保健營養美食學會副會長王旭峰擔任本書的主編,他以多年的從業經驗告訴大家,在這個污染嚴重,食品安全頻頻出問題的時代,怎么吃簡簡單單又健康養生,如何通過一碗粥來保養你的五臟六腑,調理身體上的小毛病。愿本書帶給讀者一份扎扎實實的健康養生指南,隨手翻一翻,做一做,對自己、對家人好一點。


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